Benefity posilování v běžném životě

Cvičení v posilovně nemusí být pouze honění se za většími svaly. Ba naopak většinou pracuji s lidmi, kteří potřebují posílit pohybový aparát, například kvůli zranění, nebo tomu chtějí předejít právě silnějším tělem. Jeden z mnoha případů je tady Jaromír, který nejen že díky cvičení předchází zranění, ale taky je práce mnohem efektivnější. Zpráva, kterou jsem od něj obdržel: „Musím říct, že bez toho, že nechodit půl roku do posilovny s Tebou, tak bych to nedal. Záda i kolena vydržela, fyzička byla.”